-
Высшее медицинское
и психологическое образование
-
Более 9 лет работы с темой абьюза -
EMDR/ДПДГ и ImTT
в происходящем,
выйти из разрушительных отношений, восстановить
внутреннюю опору и
выстроить дальнейшие шаги
Психологическая помощь при эмоциональном насилии, манипуляциях, потере самооценки и последствиях травматического опыта. Бережно, без обвинения и давления.
Онлайн консультации.
Дипломированный практикующий психолог с высшим медицинским образованием Юлия Соколовская.
Член Международной Ассоциации психологов.
Член Ассоциации ImTT терапевтов.
EMDR-терапевт.
Специализируюсь на абьюзивных отношениях: нарциссизм, психопатия, манипуляции.
Современные методы работы с травмой:
EMDR/ДПДГ
Помогает переработать травматические, болезненные переживания, снизить их эмоциональную интенсивность и вернуть ощущение внутренней безопасности.
ImTT
Метод работы с эмоционально заряженными воспоминаниями и состояниями, которые продолжают влиять на настоящее и отношения.
В работе подбираю методы индивидуально, в зависимости от вашего состояния, запроса и целей терапии.
в происходящем,
выйти из разрушительных отношений, восстановить
внутреннюю опору и
выстроить дальнейшие шаги
Психологическая помощь при эмоциональном насилии, манипуляциях, потере самооценки и последствиях травматического опыта. Бережно, без обвинения и давления.
Онлайн консультации.
Дипломированный практикующий психолог с высшим медицинским образованием Юлия Соколовская.
Член Международной Ассоциации психологов.
Член Ассоциации ImTT терапевтов.
EMDR-терапевт.
Специализируюсь на абьюзивных отношениях: нарциссизм, психопатия, манипуляции.
Современные методы работы с травмой:
EMDR/ДПДГ
Помогает переработать травматические, болезненные переживания, снизить их эмоциональную интенсивность и вернуть ощущение внутренней безопасности.
ImTT
Метод работы с эмоционально заряженными воспоминаниями и состояниями, которые продолжают влиять на настоящее и отношения.
В работе подбираю методы индивидуально, в зависимости от вашего состояния, запроса и целей терапии.
Не уверены, что происходит в ваших отношениях?
Иногда сложно понять, где заканчивается обычный конфликт и начинаются тревожные признаки абьюзивной динамики.
Пройдите короткий тест из 20 вопросов и получите ориентировочный результат.
Важно: тест носит информационный характер и не заменяет консультацию психолога или специалиста по безопасности.
Есть ли абьюз в моих отношениях?
-
Сказать «стоп» разрушительным отношениям
Понять, что отношения причиняют вред, и вернуть себе право выбирать, как дальше строить свою жизнь.
- Восстановить самооценку и доверие к себе
Вернуть ощущение собственной ценности и опору на свои чувства, решения и потребности.
- Освободиться от боли, страха и чувства вины
Переработать тяжёлые переживания
и постепенно освободиться от их влияния
на настоящую жизнь.
- Вернуть внутреннюю опору и ощущение безопасности
Научиться лучше понимать свои чувства, потребности и границы и снова опираться на себя.
- Выстроить здоровые границы и отношения
Учиться говорить «нет», обозначать свои границы и строить отношения без страха и постоянного чувства вины.
- Получить поддержку от того, кто действительно понимает
Получить профессиональную поддержку от специалиста, который не только знает об абьюзе из практики, но и сам прошел этот путь.
Другие способы связи и социальные сети
Практические задания и вопросы для размышлений, которые помогают лучше понимать себя, свои чувства, потребности и отношения.
Дневник отношений
14 дней, чтобы лучше понять себя, свои чувства и то, что происходит между вами в отношениях.
Если вы привыкли сомневаться в своих чувствах, подстраиваться, объяснять поведение другого человека и откладывать разговор с собой.
Дневник «Это мое»
30 дней, чтобы лучше услышать себя, свои желания, чувства, границы и потребности, чтобы разобраться в том, что мне нравится, чего я хочу, что мне подходит, что мне не подходит и как мне действительно хорошо.
Если вы узнали себя в этих историях,
необязательно сразу принимать решение.
Можно начать с короткого разговора и понять, подходит ли вам такой формат работы.
Хотите лучше понять свое эмоциональное состояние?
Пройдите короткий тест по шкале депрессии Бека (BDI)
Предлагаю пройти короткий тест по шкале депрессии Бека — одному из наиболее известных инструментов для оценки выраженности депрессивных симптомов.
Результат теста— не то же самое, что диагноз. Покажите его специалисту.
вы можете оплатить ее онлайн.
Для оплаты укажите ваше имя и номер телефона.
Эти данные необходимы для оформления платежа.
Еще не договорились о консультации?
Напишите мне удобным способом (лучше в WhatsApp), расскажите в нескольких словах, что вас беспокоит, я отвечу и помогу определить дальнейшие шаги, подобрать удобное время для встречи.
