Дневники для самостоятельной работы
Авторские материалы
Психолога Юлии Соколовской
Дневник отношений
14 дней, чтобы лучше понять себя, свои чувства и то, что происходит между вами.
Иногда нам сложно понять, что происходит в отношениях. Мы привыкаем сомневаться в своих чувствах, подстраиваться и объяснять поведение другого человека.
Этот дневник поможет остановиться и внимательнее посмотреть на свои чувства, желания, границы и то, что происходит между вами.
В дневнике:
• 14 дней вопросов и рефлексии
• творческие задания и образы
• исследование чувств и желаний
• работа с личными границами
• наблюдение за конфликтами и повторяющимися ситуациями
• ежедневная шкала «Насколько мне хорошо в этих отношениях сегодня»
• график динамики за 14 дней
• возможность продолжить наблюдение в течение 30 дней
PDF-формат. Моментальная доставка после оплаты.
14 дней, чтобы лучше понять себя, свои чувства и то, что происходит между вами.
Иногда нам сложно понять, что происходит в отношениях. Мы привыкаем сомневаться в своих чувствах, подстраиваться и объяснять поведение другого человека.
Этот дневник поможет остановиться и внимательнее посмотреть на свои чувства, желания, границы и то, что происходит между вами.
В дневнике:
• 14 дней вопросов и рефлексии
• творческие задания и образы
• исследование чувств и желаний
• работа с личными границами
• наблюдение за конфликтами и повторяющимися ситуациями
• ежедневная шкала «Насколько мне хорошо в этих отношениях сегодня»
• график динамики за 14 дней
• возможность продолжить наблюдение в течение 30 дней
PDF-формат. Моментальная доставка после оплаты.
Дневник ЭТО МОЕ
30 дней, чтобы услышать себя
Дневник самонаблюдения для тех, кто хочет лучше понимать свои желания, чувства, тело, границы и потребности.
30 дней ты будешь отвечать на вопросы, выполнять небольшие практики и замечать то, что раньше могло оставаться без внимания.
Чтобы постепенно лучше понимать:
что мне нравится, чего я хочу, что мне подходит, что мне не подходит и как мне действительно хорошо.
PDF-файл. Можно распечатать, вести записи в телефоне или обычном блокноте.
PDF-формат. Моментальная доставка после оплаты.
30 дней, чтобы услышать себя
Дневник самонаблюдения для тех, кто хочет лучше понимать свои желания, чувства, тело, границы и потребности.
30 дней ты будешь отвечать на вопросы, выполнять небольшие практики и замечать то, что раньше могло оставаться без внимания.
Чтобы постепенно лучше понимать:
что мне нравится, чего я хочу, что мне подходит, что мне не подходит и как мне действительно хорошо.
PDF-файл. Можно распечатать, вести записи в телефоне или обычном блокноте.
PDF-формат. Моментальная доставка после оплаты.
